ランニング初心者5ヶ月目に41歳女がハーフランしてみた！タイムはどうだった？

ランニングダイエットを実践している初心者女子ランナー41歳のひろえです。

2021年12月からランニングを始め、2022年4月22日に初めてのハーフラン（21.2km）に挑戦してみました！

というのも、いつも愛用しているアプリ「adidas running」で5月8日にバーチャルレースがあるとのことで、それに向けて一度走ってみたいと思っていました。

タイムやラップ、走ってみた完走などを記録しておきます。

ひろえ

ちなみに初めてのハーフランは走る前からハーフ走るぞって思ったわけではなくて、走っている途中でやってみるかと決意しました。

初めてのハーフランの記録（タイム・ラップ）

ハーフランに挑戦してみた日のコンディション

• 天候は晴れ
• 気温は23℃
• 湿度は63％

前日は雨だったの湿度が高めでした。

コースはいつもランニングをしている登り下りの少ないほぼ平坦なコースで信号もありません。

1周2キロ強のコースを10周しました。

タイム 2：14：48
平均ペース 06：21

ハーフランを走ってみた感想

この日は走り始めはいつもより体が軽い感じがして、5kmくらいまではいつもより速いペース。

10kmくらい走ったところで、まだ余力がありました。

これまで1回のランニングで走った最高距離が15kmだったので、まずは15km目指して走ることに。

だんだん疲労は感じていたのですが、この日を逃したら5月8日のバーチャルハーフマラソンがぶっつけ本番になる気がして頑張って走ってみるかと思い始めてきました。

しかし雨上がりのジメジメ感と前日から一気に気温が上がっていてしんどい。

飲み物や小銭などの準備もせず、いつも通りその日の体調で走る距離を決める感じで走り出したので喉の渇きが襲ってきました。

16kmを過ぎたところで限界に達し、スマホ決済ができる店を求めてコースをドラッグストアへ変更します。

すぐに飲み物を見つけ、レジに並んでいる1分30秒ほどは時計を止めました。

給水するとまた力がみなぎってきて、残りの5kmはヘロヘロでしたがなんとか気力を保つことができました。

始めからハーフランすると決めて走っていないので、ペース配分とかはめちゃくちゃでした。

初めては体調が良くて調子が良い時じゃないと無理だったなと思うので結果オーライな感じです。

次はちゃんと給水の準備と体調を万全にして、5月8日に備えたいと思います！

▼バーチャルハーフマラソンの結果はこちら

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